深呼吸

おはようございます。気圧症の私は昨夜はピタット動きが止まり、今朝は辛くてしんでた～(*_*)

わかる、わかる、わかるよ～の方

？動きが止まる？、辛くてしんでる？何いってんの？の方

違う表現なら共感出来る方。

色々有り〼

起き上がれなかった時、手の平を上に開いて深く鼻から空気を吸って吐き切る。を何回かやったら起き上がれました。