うがいの仕方

おはよんございます。冷たい雨の朝皆さんはいかがお過ごしですか？雪

はふるのかな・・。「外はしっとり、中は乾燥。なんだ？」

答え：今日のお部屋。外から帰って着たら（うがい）は当たりまえ。温かいカラカラのお部屋でも（うがい）をすると喉から潤いがひろがります。

冷たい水は嫌なのでぬるいお水もいいけれどオススメは「＊お茶」です。飲み残しのお茶を水でうすめるなど工夫してみてください。抵抗有るよね。大丈夫、喉からお茶の成分をしっかりと吸収。本当にサッパリ。そして、潤います。

贅沢感は否めませんが出がらしのお茶に水を入れてじっくり出した物で（うがい）をすれば完全に使い切り感です。紅茶もいいですが清涼感はお茶です。

＊急須で煎れた日本茶の事です。ペットボトルのお茶では有りません。